Cours particuliers
de Karaté à Paris

Kihon et bases techniques

Positions, déplacements, trajectoires, rotations, coordination et utilisation du corps : chaque technique est analysée puis corrigée avec précision.

Kata et perfectionnement

Mémorisation, rythme, directions, transitions, respiration et expression technique pour construire un Kata plus juste, plus fluide et plus convaincant.

Bunkai et applications

Comprendre le sens des mouvements du Kata, travailler les distances et mettre les techniques en application avec un partenaire.

Kumite et travail à deux

Maîtriser la distance, le timing, les déplacements, les attaques et les défenses dans les différentes formes de Kumite du Karaté Shotokan.

Préparation aux grades

Étudier le programme de votre grade, corriger les unités de valeur et vous entraîner dans les conditions réelles de l’examen.

Préparation mentale

Développer la concentration, gérer le stress et apprendre à exprimer pleinement son niveau lors d’un examen ou d’une échéance importante.

Échange et définition de l’objectif

Vous présentez votre parcours, vos attentes et les difficultés que vous souhaitez résoudre. L’objectif de la séance est défini clairement avec Éric.

Observation et évaluation du niveau

Quelques exercices permettent d’observer vos acquis, votre coordination et vos habitudes techniques afin d’identifier les priorités de travail.

Travail technique personnalisé

Les exercices sont choisis et organisés en fonction de votre objectif : Kihon, Kata, Bunkai, Kumite ou préparation à un passage de grade.

Explications, corrections et répétitions

Chaque correction est expliquée et démontrée. Les répétitions permettent ensuite d’intégrer progressivement les nouvelles sensations.

Bilan et axes de progression

La séance se termine par un bilan clair des progrès réalisés, des points à consolider et des priorités pour le prochain entraînement.

Pour découvrir l’accompagnement, faire évaluer votre niveau ou travailler une difficulté précise.

Un seul créneau peut être réservé à l’avance.

Pour progresser régulièrement, approfondir sa technique ou préparer complètement un passage de grade.

Les cours particuliers de Karaté à Paris s’adressent aussi bien aux adultes débutants qu’aux pratiquants expérimentés. Pour une personne qui découvre le Karaté Shotokan, le cours individuel offre le temps nécessaire pour comprendre les positions, les déplacements et les premières techniques sans subir le rythme d’un groupe.

Un pratiquant confirmé peut concentrer la séance sur les détails qui limitent sa progression : stabilité, trajectoires, coordination, rythme du Kata, distance ou efficacité dans le travail à deux.

Le cours privé est particulièrement adapté à la préparation d’un passage de grade. Le programme peut être travaillé dans son ensemble ou se concentrer sur une unité de valeur : Kihon, Kata, Bunkai, Kihon Ippon Kumite, Jiyu Ippon Kumite ou autres formes de Kumite prévues par l’examen.

Éric Delannoy accompagne les candidats dans la correction technique, l’organisation de leur préparation et les mises en situation d’examen. Ce travail individuel complète efficacement les cours collectifs proposés par le MAK.